26.07.2024
Sa svojim snažnim antibakterijskim svojstvima, brojne su prednosti manuka meda. Otkrijte na koje načine može da poboljša zdravlje.
Manuka med je med poreklom sa Novog Zelanda. Proizvode ga pčele koje oprašuju cvet Leptospermum scoparium (L.scoparium), poznatiji kao grm Manuka.
Zdravstvene prednosti manuka meda podržane naukom
Antibakterijska svojstva manuka meda su ono što ga izdvaja od tradicionalnog meda. Sadrži metilglioksal kao aktivni sastojak, verovatno odgovoran za ove antibakterijske efekte. Pored toga, manuka med ima antivirusne, antiinflamatorne i antioksidativne prednosti.
Tradicionalno se koristio za zarastanje rana, ublažavanje upale grla, sprečavanje karijesa i poboljšanje probave.
Sedam zdravstvenih prednosti manuka meda
Evo sedam naučno zasnovanih zdravstvenih prednosti Manuka meda.
1. Pospešuje zarastanje rana
Od davnina, med se koristio za lečenje rana, opekotina i čireva. Med nudi antibakterijska i antioksidativna svojstva, sve dok održava vlažnu sredinu rane i zaštitnu barijeru, koja sprečava mikrobne infekcije u rani.
Studije su pokazale da manuka med može poboljšati zarastanje rana, pojačati regeneraciju tkiva, pa čak i smanjiti bol kod ljudi sa opekotinama. Štaviše, manuka med može pomoći u lečenju dijabetičkih čireva.
Manuka med takođe može efikasno da leči infekcije rana uzrokovane sojevima otpornim na antibiotike, kao što je Staphilococcus aureus (MRSA) otporan na meticilin.
2. Može poboljašti oralno zdravlje
Studije su pokazale da manuka med napada štetne oralne bakterije povezane sa stvaranjem plaka, upalom desni i karijesom.
Konkretno, istraživanja su pokazala da je manuka med, sa svojom visokom antibakterijskom aktivnošću, efikasan u inhibiciji rasta štetnih oralnih bakterija poput Porphiromonas gingivalis (P. gingivalis) i Aggregatibacter actinomicetemcomitans (A. actinomicetemcomitans).
3. Može pomoći u smirivanju kašlja
Manuka med može ublažiti kašalj zbog infekcija gornjih disajnih puteva (URTI). URTI su uobičajene infekcije uzrokovane bakterijama ili virusima. Oni uključuju običnu prehladu, akutni bronhitis, gripu i respiratorne distres sindrome.
Simptomi URTI uključuju kašalj, bol u grlu, curenje iz nosa i začepljenost nosa. Pošto virusi izazivaju većinu URTI, antibiotici su neefikasni kao tretman i mogu imati štetne neželjene efekte.
Brojne studije sugerišu da med može biti bezbedan, efikasan lek za kašalj zbog URTI. Studije pokazuju da med može biti efikasniji od uobičajenih lekova za ublažavanje simptoma URTI, posebno učestalosti i težine kašlja.
4. Može pomoći u prevenciji čira na želucu
Čir na želucu je jedno od najčešćih stanja koja pogađaju ljude. Ove rane se formiraju na sluznici stomaka, uzrokujući bol u stomaku, mučninu i nadimanje.
Helicobacter pilori (H. pilori) je uobičajena vrsta bakterije koja je odgovorna za većinu čireva na želucu. Istraživanja sugerišu da manuka med može pomoći u lečenju čireva na želucu uzrokovanih H. pilori.
Za više informacija kliknite na sliku
Jedna studija je ispitala da li faktori ishrane utiču na prisustvo i širenje H. pilori kod 294 osobe starosti između 18 i 69 godina. Utvrđeno je da su ljudi koji su konzumirali med više od pet dana u nedelji imali značajno manji rizik od infekcije H. pilori od onih koji nisu redovno konzumirali med.
Štaviše, oni koji su redovno konzumirali med imali su značajno manje šanse da imaju infekcije povezane sa specifičnim sojevima H. pilori koji povećavaju učestalost bolesti poput peptičkih čira i raka želuca.
5. Može smiriti probavne tegobe
Inflamatorna bolest creva (IBD) je inflamatorna bolest gastrointestinalnog trakta. IBD, kao što su ulcerozni kolitis i Kronova bolest, mogu dovesti do simptoma kao što su dijareja, bol u stomaku, mučnina i povraćanje
Studije o glodarima su pokazale da redovno konzumiranje manuka meda može pomoći u kontroli sojeva C.diff, vrste bakterije koja izaziva tešku dijareju i upalu creva.
6. Može pomoći u lečenju simptoma cistične fibroze
Cistična fibroza je nasledni poremećaj koji oštećuje pluća i takođe može uticati na sistem za varenje i druge organe. Utiče na ćelije koje proizvode sluz, uzrokujući da sluz bude nenormalno gusta i lepljiva. Ova gusta sluz začepljuje disajne puteve i kanale, što otežava disanje.
Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa) i kompleks Burkholderia cepacia (B. cepacia) su dve uobičajene bakterije koje mogu izazvati ozbiljne infekcije gornjih disajnih puteva, posebno kod ranjivih populacija.
Jedna studija u epruvetama otkrila je da manuka med inhibira rast ovih bakterija kada se kombinuje sa antibioticima. Istraživači su zaključili da bi Manuka med mogao biti važan u lečenju infekcija gornjih disajnih puteva, posebno kod onih sa cističnom fibrozom.
7. Može pomoći u lečenju akni
Mnogi faktori, uključujući hormonske promene, lošu ishranu, stres i bakterije, izazivaju akne.
Antimikrobna aktivnost manuka meda, kada se koristi u kombinaciji sa proizvodom sa niskim pH, često se prodaje za borbu protiv akni. Ipak, postoji veoma ograničeno istraživanje o sposobnosti Manuka meda da leči akne.
Međutim, jedna studija je istraživala efekte kanuka meda, koji ima antibakterijska svojstva slična onima od manuka meda. Utvrđeno je da je kanuka med podjednako efikasan kao i antibakterijski sapun u poboljšanju akni.
Da li je manuka med bezbedan?
Za većinu ljudi, Manuka med je bezbedan za konzumiranje. Međutim, neki ljudi treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe, uključujući:
Ljudi sa dijabetesom: Sve vrste meda su bogate prirodnim šećerom. Stoga, konzumiranje manuka meda može
utiču na nivo šećera u krvi.
Oni koji su alergični na med ili pčele: Oni koji su alergični na druge vrste meda ili pčele mogu imati alergijsku reakciju nakon uzimanja ili primene Manuka meda.
Deca: CDCT pouzdani izvor savetuje da se med ne daje deci mlađoj od 12 meseci zbog rizika od botulizma, vrste bolesti koja se prenosi hranom.
Foto: KPS / gettyimages.com
