Noćna hipoglikemija: Kako sprečiti noćni pad šećera

Noćni pad šećera je uobičajeni rizik za osobe sa dijabetesom. Zato je važno da prepoznate simptome i da sprovedete preventivne mere. 

Znate da je važno da imate strogu kontrolu šećera u krvi kod dijabetesa. Na taj način sprečavate komplikacije dijabetesa. Jedan od rizičnih faktoktora je prenizak nivo šećera u krvi – hipoglikemija.

Zašto je opasan noćni pad šećera?

Najopasnije vreme za hipoglikemiju je kada spavate. To stanje koje se naziva noćna hipoglikemija. Do 50 procenata dijabetičara može imati epizode ​​noćne hipoglikemije. U stvari, skoro 50 procenata hipoglikemijskih epizoda se dešava noću.

Noćna hipoglikemija je najopasnija za ljude koji uzimaju insulin, ali se može desiti i osobama sa dijabetesom tipa 2 koje uzimaju oralne lekove za dijabetes. Mogli biste biti izloženi riziku noćne hipoglikemije ako:

• Preskočite večeru ili jedite premalo pre spavanja
• Vežbajte pre spavanja
• Pijte alkohol noću
• Imati istoriju noćne hipoglikemije
• Uzmite insulin
• Nedavno ste promenili insulin

Simptomi noćne hipoglikemije

Kada padne nivo šećera u krvi telo oslobađa hormone poput glukagona i epinefrina kako bi povećalo šećer u krvi. Ovo izaziva znakove upozorenja poput ubrzanog rada srca, znojenja i drhtanja. Ova upozorenja su način na koji vam telo govori da brzo unesete više šećera u svoj sistem.

Ako vas hipoglikemija probudi, ovo su simptomi:

• Hladna i vlažna koža ili vruć znoj
• Drhtanje
• Buđenje iz noćne more
• Pojačano ili usporeno disanje
• Srce koje lupa ili ubrzano radi
• Buđenje sa glavoboljom.

Noćni pad šećera: Mere koje treba da preduzmete

Ako se probudite sa znacima hipoglikemije, ili ako vas je probudio partner jer je primetio da nemirno spavate i preoznao neke od somptoma, treba da uradite sledeće: Prvo da proverite nivo šećera u krvi pomoću merača glukoze.

Ako vam je nizak šećer u krvi, pojedite neke tvrde bombone, popijte 1,5 dl voćnog soka. Ponovo testirajte šećer u krvi nakon pola sata. Ako vam je još uvek nizak uzmite užinu s ugljenim hidratima i proteinima. Ujutru se obavezno posavetujte s lekarom.

Kako sprečiti noćnu hipoglikemiju

Počnite tako što ćete razgovarati sa svojim lekarom o ciljanom nivou šećera u krvi pre spavanja. Ako ste imali simptome noćne hipoglikemije, porazgovarajt sa svojim lekarom na planu prevencije. Ovo može uključivati prelazak na insulin sa dužim dejstvom koji nema vrhunac tokom spavanja ili promenu doze insulina.

Možda će biti zatraženo da podesite alarm i proverite šećer u krvi u ranim jutarnjim časovima. Za ljude sa visokim rizikom od noćne hipoglikemije, kontinuirani monitor glukoze (CGM) može biti najbolje rešenje. CGM može da proveri vaš šećer u krvi svakih 5 minuta i može da aktivira alarm ako vam šećer postane previsok ili prenizak.

Preskakanje večere ili samo lagana večera jedan je od najčešćih uzroka noćnog pada šećera u krvi. Jedite zdravu, dobro izbalansiranu večeru svako veče i obratite pažnju na veličinu porcija.

tommaso79 / gettyimages.com