KAMILICA SPREČAVA I NAJTEŽA OBOLJENJA

Aromatični, slatkasti čaj ove biljke sačuvaće vam zdravlje

Čaj od kamilice sadrži antioksidanse koji mogu sprečiti i najteža oboljenja. On vam takođe može pomoći da poboljšate varenje ili ako imate problema nesanicom i uopšte kvalitetom sna.

Kamilica je blagotvorna i za najteža oboljenja

Kamilica je biljka koja se vekovima konzumira kao prirodni lek za nekoliko zdravstvenih stanja. Mnogi ljudi uživaju u čaju od kamilice kao alternativa crnom ili zelenom čaju bez kofeina i zbog njegovog pomalo slatkog ukusa.

Za pravljenje čaja od kamilice koriste se suvi cvetovi. Kašičica cveta se prelije šoljom ključale vode, ostavi poklopljeno pola sata, procedi i pije. Odlično je sredstvo koje poboljšava varenje, ali vam može pomoći i ako imate problema s nesanicom ili kvalitetom sna. Ovaj aromatični napitak je pun antioksidansa koji mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od nekoliko bolesti, uključujući i najteža oboljenja..

Kako kamilica sprečava i najteža oboljenja

Antioksidansi koji se nalaze u čaju od kamilice povezani su sa manjom učestalošću određenih vrsta raka. Ova bilja sadrži antioksidans apigenin. U naučnim studijama se pokazalo se da se bori protiv ćelija raka, posebno u slučaju raka dojke, digestivnog trakta, kože, prostate i materice.

Pored toga, jedna studija od 537 ljudi primetila je da su oni koji su pili čaj od kamilice 2-6 puta nedeljno imali značajno manje šanse da razviju rak štitne žlezde, za razliku od onih isoitanika koji nisu pili čaj od kamilice.

Ako vas muči nesanica

Antioksidans apigenin vezuje se za određene receptore u mozgu koji mogu podstaći pospanost, ublažiti nesanicu ili hroničnu insomniju.

U jednoj studiji, žene nakon porođaja koje su pile čaj od kamilice, nakon dve nedelje prijavile su bolji kvalitet sna. Takođe su primetile da su se smanjili simptomi depresije koji su često povezani s problemima spavanja.

Druga studija je otkrila da su ljudi koji su konzumirali 270 mg ekstrakta kamilice dva puta dnevno tokom 28 dana imali 1/3 manje noćnog buđenja i zaspali 15 minuta brže od onih koji nisu konzumirali ekstrakt kamilice.

Pospešuje varenje

Pravilno varenje je izuzetno važno za vaše opšte zdravlje, a čaj od kamilice može da pomogne u tome. Tradicionalno se ovaj čaj koristi za lečenje probavnih tegoba.

Zahvaljujući antiinflamatornim svojstvima podstiče bolje varenje i sprečava rizik od određenih gastrointestinalnih problema.

Jedna studija je dokazala da kamilica pomaže u prevenciji čira na želucu. Razlog tome je što smanjuje kiselost u želucu i inhibirati rast bakterija koje doprinose razvoju čira.

Foto: MKucova / gettyimages.com