Kako se brzo otarasiti kašlja? Isprobajte prirodne lekove

Kako se brzo otarasiti kašlja? To je nešto što su se mnogi od nas pitali kada su se suočili sa teškim kašljem. Donosimo vam nekoliko prirodnih recepata koji mogu da budu od pomoći. 

Počela je sezona prehlade i retki su oni koji nisu prehlađeni ili nemaju kašalj. Ukoliko ne pripadate ovoj grupi, sigurni smo da vas zanima koja su to prirodna srestva koja mogu da vas oslobode kašlja.

Rešite se kašlja proverenim metodama

Postoje brojni lekovi i pristupi koji mogu da ponude trenutno olakšanje kašlja i umiruju iritaciju. Donosimo vam nekoliko isprobanih narodnih metoda za brze i efikasne rezultate. Hajde da počnemo!

Prirodni lekovi protiv kašlja

Med

Med se tradicionalno koristio kao lek za kašalj, posebno kod starije dece, jer može da obloži i umiri grlo zbog svoje viskozne prirode. Pored toga, njegova antimikrobna svojstva mogu takođe pomoći u smanjenju težine kašlja. Primećeno je da je med bolji od dekstrometorfana u smanjenju noćnog kašlja kod dece, kao i poboljšanju sna. Takođe se pretpostavlja da med pomaže u uklanjanju sluzi, kao i da smanjuje osetljivost na refleks kašlja.

Kako koristiti med za kašalj:

• Uzmite malu kašiku meda i pustite da se polako rastvori u ustima.
• Pomešajte kašičicu sa toplim čajem ili drugim toplim napitkom.
• Kao užinu na parčetu hleba.
• Nemojte davati med deci mlađoj od 12 godina.

Đumbir

Đumbir poseduje antioksidativna i antiinflamatorna svojstva koja mogu umiriti upalu grla i suzbiti kašalj. Takođe može pomoći u opuštanju glatkih mišića u vašim disajnim putevima, što je korisno ako je kašalj rezultat suženja disajnih puteva, kao kod astme.

Kako koristiti đumbir za kašalj:

• Oguljeni ili isečeni koren đumbira stavite u kipuću vodu 10 minuta da napravite čaj (dodajte med za bolji ukus i dodajte prednosti leka za kašalj).
• Žvaćite đumbir.
• Uzmite kapsule đumbira.

Beli slez

Biljka belog sleza (Althaea officinalis), zahvaljujući sluzi, može da obloži i umiri grlo, smanjujući iritaciju i upale u respiratornom traktu.

Kako koristiti beli slez za kašalj:

• Skuvajte čaj od korena belog sleza.
• Uzmite kapsule, sirup ili pastile.
• Nemojte koristiti beli slez kao lek za kašalj za decu mlađu od tri godine.

Majčina dušica

Majčina dušica sadrži jedinjenja koja se nazivaju flavonoidi koja mogu da opuste mišiće traheje uključene u kašalj, tako da može delovati kao antispazmodik za ublažavanje kašlja. In vitro, ekstrakt timijana povećava brzinu otkucaja cilija, čineći pluća efikasnijim u čišćenju sluzi20. Može čak i da ublaži kratkotrajni bronhitis kada se uzima sa listovima bršljana kao ekstrakt.

Kako koristiti majčina dušica za kašalj:

• Napravite čaj tako što ćete prokuvati dve kašičice izmrvljenih listova majčine dušice.
• Uzmite ekstrakt majčine dušice i lista bršljana, dostupan u apotekama i prodavnicama zdrave hrane.
• Čaj od majčine dušice.

Kurkuma

Kurkuma sadrži komponentu poznatu kao kurkumin, za koju se pokazalo da ima neke antiinflamatorne, antivirusne i antibakterijske prednosti. Ova svojstva mogu biti posebno korisna u rešavanju stanja poput suvog kašlja.

Istorijski gledano, u drevnoj indijskoj medicinskoj praksi Ajurvede, kurkuma je bila najbolji lek za respiratorne probleme, poput bronhitisa i astme. Kurkumu u obliku začina možete pronaći u većini prodavnica, a dostupna je i kao dodatak u obliku kapsula.

Kako koristiti kurkumu za kašalj:

• Za bolju apsorpciju kurkumina u telu, uparite ga sa crnim biberom – crni biber sadrži antioksidativno jedinjenje koje se zove piperin, za koje se pokazalo da povećava količinu kurkumina koju telo može da apsorbuje.
• Pomešajte kašičicu kurkume sa prstohvatom crnog bibera u napitku, hladnom ili toplom, i konzumirajte.

Kapsaicin

Kapsaicin, dobijen iz ljute paprike, može pomoći u smanjenju osetljivosti na kašalj i nagona za kašljanjem tako što umrtvljuje tkiva grla i smanjuje osetljivost sluzokože disajnih puteva.

Kako koristiti kapsaicin za kašalj:

• Potopite čili papričice u toplu vodu da napravite piće.
• Uzmite kapsaicin u obliku kapsula.

Bromelain

Bromelain, jedinjenje koje se pretežno nalazi u ananasu, može pomoći u smanjenju kašlja i smanjenju proizvodnje sluzi zbog svojih antiinflamatornih i mukolitičkih svojstava. Istraživanja podržavaju njegovu terapeutsku upotrebu, kao što se vidi u studijama koje uključuju njegovu primenu u uslovima kao što je sinusitis.

Kako koristiti bromelain za kašalj:

• Konsultujte zdravstvenog radnika pre konzumiranja ananasa ili bromelaina jer bi mogli da stupe u interakciju sa drugim lekovima.
• Pojedite parče ananasa.
• Pijte sveže dve do tri šolje soka od ananasa dnevno.

AnnaZhuk / gettyimages.com