ETERIČNIM ULJIMA PROTIV GLAVOBOLJE:ŠTA, KADA I KAKO

Eterično ulje grejpfruta smanjuje bol i odličan je diuretik, a ulja lavande i ruzmarina utiču na bol, uz manji osećaj depresije i razdražljivosti

Eterična ulja mogu da pomognu da se ublaže ponekad nesnosne glavobolje. U zavisnosti od toga koji tip glavobolje vas muči i kakav je intenzitet bola, možda možete i da izbegnete upotrebu analgetika. Uz to, neka od eteričnih ulja mogu da doprinesu da lakše zaspite, a neka da vam povećaju budnost i koncentraciju. Zbog toga je važno upoznati se sa pojedinačnim karakteristikama, prednostima, ali i kontraindikacijama.

Neka su umirujuća, poput tamjanovog

Prepoznatljiv miris tamjana opušta, podiže energiju, a po predanju, čisti prostore od loših energetskih uticaja. Idealno je i za meditaciju i jogu. Deluje sedativno, utiče na bol u glavi, pomaže kod depresivnog raspoloženja i nesanice.

Kod večernjih i noćnih glavobolja

Eterično ulje lavande, takođe, deluje umirujuće i protiv bolova. Zbog toga se preporučuje osobama koje imaju večernje ili noćne glavobolje. Lavanda sadrži dosta linalin-acetata, što utiče da, pored umirujućih, poseduje i veoma važne kod glavobolje, analgetske osobine. U tom slučaju, možda ćete moći da izbegnete upotrebu lekova. Ulje ruzmarina je izuzetno aromatično, dobar je inhibitor bola, a uz to odlično utiče na kožu. Čisti je, osvežava, hidrira i smanjuje oksidantni stres. Ruzmarinovo eterično ulje je blagotvorno i za kosu, jača je i sprečava pojavu peruti, uz jači sjaj i volumen.

 Najefikasnije ulje protiv sinusnih glavobolja

 U eteričnom ulju eukaliptusa nalaze se velike količine cineola koji ga čiji jednim od najmoćnijih preparata u svetu aromaterapije. Zahvaljujući antizapaljenskim osobinama i svojstvu da pročišćava, eukaliptusovo ulje spada u najjače preparate protiv glavobolje koje izaziva sinusitis (upala sinusa). Pored utrljavanja u slepoočnice, izuzetno je delotvorno i inhalirati se i udisati paru od vrele vode i nekoliko kapi ovog ulja. Kod bolova u telu pomažu aromatične kupke, kao i masaža uljem eukaliptusa u što višem procentu.

Grejpfrut smiruje i smanjuje bol

Grejpfrut ima intenzivnu, slatkasto-kiselu aromu, a posebno efikasno se pokazao u sluča­jevima psihosomatskih glavobolja. Uz to, utiče na smirivanje i opuštanje kod stresnih situacija, kao i kod intenzivnih glavobolja. Ako ste frustrirani, ljuti, besni, iznervirani ili ne možete da se smirite zbog neke stresne situacije, probajte upravo ovo eterično ulje. Utiče na bol tako što „bistri um” i daje dovoljno strpljenja dok čekamo da bol prođe. Takođe, eterično ulje grejp­fruta je dobar diu­retik i „čistač” organizma i masnoća.ž

 Kako koristiti ulja i izbeći kontraindikacije

Eterična ulja u slučaju glavobolje najefikasnija su kada po dve ili tri kapi nežno utrljate u slepoočnice. Uz to, efekat je dobar i ako se uma­siraju u regiju čela ili vratne kič­me. Slede inhalacija i udi­sanje sa komadića vate ili gaze. Kupke su takođe preporučljive, ali vodite računa da eterična ulja koja umiruju mogu da vas uspavaju dok se kupate.

Eterično ulje nane obavezno kombinujte sa nekim biljnim

Pored efektivnog uticaja na bol usled glavobolje, nana je poznata kao odličan antiseptik koji deluje na zapaljenja. To joj omogućavaju sastojci: mentol, menton i cineol. Eterično ulje nane je i dobar digestiv, sa stimula­tiv­nim uticajem na cirkulaciju i respiratorni trakt. Najveći efe­kat postiže se i uz najbez­bed­niji način za upotrebu – in­hlaciju. Naravno, i ovo etarsko ulje možete u malim količina­ma utrljati u slepo­oč­nice, uz blago masiranje. Ako ga uno­site topikalno, obavezno ga razblažite nekim biljnim uljem – na dva ili najviše tri kapi etarskog ulja nane dodajte najviše desetak biljnog ulja po izboru.